钢化膜主要是一种钢化玻璃材料，可以提供较好的手机屏幕保护，但是并不具有防蓝光或者高清的特性。因此，如果你关注手机屏幕的防蓝光或高清效果，建议使用钢化膜的同时再选择具有防蓝光或高清功能的保护膜。

相比之下，钢化膜的主要优点是其具有较高的硬度和抗刮伤性能，能够有效保护手机屏幕不受划痕和磨损。钢化膜也有防指纹的特性，可以保持屏幕的清洁。
而对于防蓝光或高清效果，通常需要使用特殊的屏幕保护膜。防蓝光屏幕保护膜可以有效减少屏幕的蓝光辐射，减少对眼睛的刺激，从而保护眼睛不受长时间使用手机带来的伤害。而高清屏幕保护膜则可以提高屏幕的显示清晰度，使图像更加清晰和细腻，提高视觉体验。
因此，如果你关注手机屏幕的防蓝光或高清效果，建议选择专门的防蓝光或高清屏幕保护膜。如果你只是想保护屏幕不受划痕和磨损，那么钢化膜可能更适合你。